仕事が終わったら…。

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仕事で疲れたカラダを癒したい！ 終業後にオススメ“1分ほぐし習慣”3つ 長時間のデスクワークは、頭痛や肩こり、むくみなど、さまざまな体の不調を引き起こす原因に…！ ここでは、終業後に行きたい、1分で手軽にできるエクササイズ“1分ほぐし習慣”を紹介します。 教えてくれたのは、治療家の小池謙雅さんです。 ※『anan』2023年4月12日号より。 イラスト・別府真衣　取材、文・重信 綾

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もう懲り懲り

胃バリウム検査受診 バリウム検査と胃カメラどっちがおすすめ？ 胃バリウム検査とは、発泡剤（炭酸）で胃を膨らませ、バリウム（造影剤）を飲んでX線（レントゲン）を連続的に照射しながら撮影する検査です。正式には「上部消化管Ｘ線検査」と言います。 胃バリウム検査は、胃・食道・十二指腸のがん疾患のほか、胃潰瘍や胃炎、ポリープなどを早期発見することが目的です。 前年度から「人間ドック」と「健康診断」を1年おきに受診することになったので、30年ぶりくらいに「健康診断」でバリウム検査を受けてきました。 というのも、これまではカフェテリアポイントを利用して毎年「人間ドック」が受診できからで、その際、胃カメラ検査ばかりを選択してきたのです。 この体制でゲップを我慢するのはかなり辛い 久しぶりのバリウム検査は驚くほどアクロバティックで、金輪際受診したくないと思うほど大変でした。

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国産キウイはこれからが旬！

美肌や整腸を助ける栄養素が豊富！ 国産のキウイフルーツで体の外も中も美しく 丸くて愛らしい形と、果皮の表面に細かい毛が生えているその姿がニュージーランドの国鳥キーウィに似ていることから、その名が付けられたキウイフルーツ。 実は、国産のキウイフルーツにもさまざまな品種があります。半分に切って簡単に食べられ、さまざまな栄養素が詰まったキウイフルーツは女性の味方！ ビタミンＣなどがバランスよく含まれた優秀なくだものです。

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貼るだけで効く不思議なテープ

ツロブテロールテープ 2mg「トーワ」 気道閉塞性障害に基づく呼吸困難など諸症状の緩解 ツロブテロールテープは、有効成分としてツロブテロールを含み、気管支を広げる働きがある貼り薬です。 使い方は、1日1回、胸・背中・上腕のいずれか1ヵ所に貼付します。 貼るだけで辛い咳が緩和される不思議なテープ。 とってもお世話になりました。

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自主療養解除まで あと0日

新型コロナウイルス感染症 （COVID‑19） 新型コロナウイルス感染症罹患のため、 しばらくの間更新をお休みします。

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