人に振り回されないために

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自己肯定感の低い人の「3つの口癖」 自己肯定感を高め「自分がわからない」悩みを解決。 自己肯定感が高くなりたい！　そんな人におすすめなのが、脳に影響をあたえる「口癖を変える」ことです。 そこで、著書に『自分の気持ちがわからない沼から抜け出したい』があり、心理学や脳科学に詳しいマインドトレーナー田中よしこさんのお話を紹介します。

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朝、会社行きたくない

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精神的に疲れたから仕事辞めたい 仕事行きたくない！仕事したくない！家にいたい！ メンタル的に疲れてしまい、仕事を辞めたいと感じてしまうこともあるでしょう。 では、なぜ精神的に疲れるのでしょうか？ 心理カウンセリングやメンタルトレーニングの普及活動を行う、“心の専門家”養成スクール・アイディアヒューマンサポートサービスカウンセラー監修「「朝、会社行きたくない」どうしたらいい？ 心理カウンセラーが回答」のコメントとともに紹介します。

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これだけはおさえておきたい！

生成系AI（ChatGPT） 使う前に知っておきたい基本用語と使いこなすヒント 2022年11月に公開されたOpenAI「ChatGPT」をはじめ、マイクロソフト「Bing」やグーグル「Google Bard」が話題を集めているAI検索。 それらをビジネスシーンや日々の暮らしの中で活用するための奥義を紹介！ 賢者が実践している〝欲しい回答を得る〟ためのコツや、知られざる便利な使い方を習得すれば、仕事のスキルや効率が格段にアップするはずです。

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これもSDGsの一環かと。

紙使損損 紙を沢山使うと沢山の損をします ある日突然、オフィスの複合機（コピー＆ブリンター）の上にこんなカードが置かれていました。 うちの会社にも頭の柔らかい人間がいるようです。

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not my monkeys, not my circus.

ストレスを手放す魔法の呪文 イライラを解消するには「サルとサーカス」？ ムカついたりイラついたりすることは誰にでもあります。 でも、その感情に任せて反応するのではなく、どう対応するかは本人次第。だから、アンガーマネジメントができるかどうかは重要なのです。 英語で「not my monkeys, not my circus.」という表現があります。これは、ポーランド語の表現からきているそうです。 イライラした時にこの言葉を唱えて、怒りをコントロールしてみてください。

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