ざんねん？ はんぱない！

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ざんねん？ はんぱない！ からだのなかのびっくり事典 体のなかはわからないことばかり！ そんな不思議を集めた本がついに登場!! あなたは自分の「体」を知っていますか？ 実は知っているようで、我々の体はわからないことばかりなんです。 そんな体に関するオドロキを1冊にまとめたのが、『ざんねん？ はんぱない！ からだのなかのびっくり事典』です！ 例えば、   ・いらないと思われていた臓器で有名な盲腸、実は 　ムダな臓器じゃなかったんです!! ・鼻の穴は交代でサボっている!! ・目を開けたままくしゃみをすると目が飛び出す!? ・甘いものは別腹って本当!! ・悲しくなると涙が出る理由はわからない。   などなど、読めば話さずにいられないネタが満載です!

毎日10時間以上ねると死亡率が高くなる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ざんねん度　★★★★★

寝不足よりは、たっぷりねたほうが体にいい！ とはいえ、何ごともやりすぎはよくないように、10時間以上ねちゃうと、健康に悪いし死亡率が上がってしまうのだ。 日本人の睡眠時間の調査によれば、睡眠時間が約7時間だと死亡率はもっとも低く、明らかに寝不足な4時間以下では死亡率は1.6倍。ぎゃくに、寝すぎの10時間以上だと1.7～1.9倍だった！ その理由としては、ねすぎると脳がつかれてしまうこと、長時間横になると体の血行が悪くなり、脳に十分な酸素と栄養がいかなくなること、そのため脳機能が低下することなどが考えられているよ。ちなみに天才科学者アインシュタインは1日に10時間ねていたそう。個人差はあるんだろうね。

起きている時間が長いと、体は活動するためのエネルギーを蓄えようとして、食べたい気持ちを高めるホルモンを増やしてしまうそうです。徹夜でげっそり、はただの気のせいでした。	「はぁ～」と深くため息をつくことで、体の中に酸素がとりこまれ、体がリラックスします。つかれていたり、悩んでいたりするときは、どんどんため息をつきましょう！
大きく息を吸ってみてください！…実はこのとき、片方の鼻の穴しか使われていないことに、気づいていましたか？鼻の穴は１～２時間交代で、粘膜や神経を休ませているんです。	生後２～３カ月の赤ちゃんをよく見ると、泣いているけど涙を流していない！もしやウソ泣き！？…実は、このころの赤ちゃんはまだ、涙腺がうまく働いておらず、涙が流せないのです。